FunTESTic's FLY-site

Rijden in een mist

door FlyLady

Lieve Vrienden,

Als je een week op reis bent geweest zal het goed voelen om terug te gaan naar je routines. Heb je moeite om weer je routines op te pakken als je op reis bent geweest? Dat hoeft niet zo te zijn! Je springt er meteen weer in waar je bent. Je bent niet achter en je hoeft niet in te halen.

Wat er met ons gebeurt, is dat wanneer we overweldigd worden, onze hersenen blijven proberen om in te halen. In het proces, deze hersenwoede, maakt kortsluiting in onze acties. Begrijp me niet verkeerd, we werken als een gek, maar we lijken niet veel te bereiken omdat we te veel te snel proberen te doen.

We kunnen zelfs voelen dat de CHAOS begint op te bouwen. Dus waarom stoppen we de lawine niet voordat hij bovenop ons komt glijden! Het is omdat we denken dat als we al die ballen in de lucht kunnen blijven houden. We zijn niet perfect en laten we eerlijk zijn; Dat zullen we nooit worden. Maar dat vind ik prima. Ik hoef niet perfect te zijn om bemind te worden. Mijn huis hoeft niet perfect te zijn om in te wonen. Het verkeerd uitgevoerde huishoudelijk werk zegent nog steeds mijn familie. Ik kan alles doen voor 15 minuten! Wat er niet toe doet, doet er gewoon niet toe!

Wanneer je voelt dat de druk begint te stijgen, dan is dat het moment om een deel van de stoom af te blazen, zodat je niet explodeert en de lawine je verstikt! Ik kan je nu horen! "HOE DOE IK DAT!??"

Laat me je vertellen wat ik doe als ik me overweldigd begin te voelen. Ik stop direct met alles wat ik doe als ik me voor het eerst realiseer dat ik me ongeduldig begin te voelen en GA ZITTEN!

Dan haal ik even diep adem en haal ik een stuk papier te pakken. Automatisch vertraagt mijn hartslag en verdwijnt dat ongeduldig gevoel. De reden waarom het moeilijk voor ons is om te erkennen dat we ons overweldigd voelen, is omdat we het grootste deel van ons leven op adrenaline hebben geleefd. We moeten oefenen met vertragen als we ons ongeduldig voelen in plaats van versnellen! Zie het zo. Je zult deze geweldig vinden.

Als je rijdt en je ziet een probleem ver vooruit; rijd je dan sneller om er sneller te komen? Nee, je vertraagt en wordt voorzichtiger. Stel je voor dat je ineens in de mist rijdt en niet zien waar je heen gaat. Je moet langzamer rijden. Nu kun je niet zomaar stoppen (in bed kruipen) op de snelweg omdat er een grote kettingbotsing kan zijn (het huis wordt een zooitje). Je moet langzaam en voorzichtig te werk gaan; je bewust zijn van alles wat er om je heen gebeurt. Je zet zelfs de muziek uit zodat je je meer kunt concentreren. Als je een telefoontje krijgt, negeer je het. Je geest moet gefocust zijn. Die mist vertegenwoordigt wat er in ons hoofd omgaat als we te veel tegelijk proberen te doen!

We kunnen dit doen met ons rijden! Dus laten we beginnen met het oefenen met onze race door onze dag. Je dag hoeft niet de ene na de andere stapel te zijn!

Vertraag je hersenen door te gaan zitten met een stuk papier.

Zet wat kalmerende muziek op en onderzoek wat er met je gebeurt. Stel jezelf deze vragen.

Heb ik vandaag iets gehad?
Heb ik water gehad?
Ben ik boos?
Ben ik moe?
Ben ik gekleed in schoenen?
Wat zijn de prioriteiten?

Schrijf ze op je papier en zet de dingen die eerst gedaan moeten worden ook op de eerste plaats.
Stel je timer in op 5 minuten en zorg goed voor jezelf zodat je nadenken.

Gebruik dan je timer om je gefocust te houden. Ik noem het een dag van 15 minuten! Het is een soort crisisreiniging voor je hoofd. Ik neem mijn prioriteitenlijst en begin bovenaan en besteed daar 15 minuten aan. Het maakt niet uit dat het nog niet klaar is, dan stel ik mijn timer opnieuw in en ga ik naar het volgende item op de lijst. Ik doe dit drie keer en dan zit ik 15 minuten en verzamel ik mijn gedachten en rust ik tegelijkertijd. Nadat de timer afgaat; Begin ik opnieuw!

Voel je je nu overweldigd? Probeer dit eens! Maakt het niet uit of je op je werk of thuis bent. Je timer elimineert de mist in je hoofd! Gebruik hem!

Ben je klaar om te vliegen in een mistvrije omgeving?

FlyLady

Je Timer kan echt je beste vriend blijken te zijn als je in de mist zit!

FlyLady

Waar wacht je nog op? Uitstellen schaadt je!

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/