|
De grootste liefde van allemaaldoor FlyLadyLieve vrienden In 2012overleed Whitney Houston. Ik heb de hele dag naar haar muziek geluisterd. Er is een liedje dat veel voor mij betekent: The Greatest Love of All!. Ik zal altijd van haar stem houden en hoe dat mij doet voelen als ik haar hoor zingen. ER is een regel in dat nummer dat mijn hart raakt: Learning to love yourself, is the greatest love of all (red: Leren om van jezelf te houden, is de grootste liefde van allemaal). Finally Loving Yourself (Eindelijk van jezelf houden) is dit geschenk! Hoe leer je van je jezelf te houden? Wat is liefde? Het lijkt misschien iets dat we nooit hadden. Jaren geleden had ik een geweldadige relatie, het enige dat ik wilde, was dat er van me gehouden werd. Het maakt niet uit OF er van me gehouden werd, ik wilde slechts voelen DAT er van me gehouden werd. Ik realiseerde me uiteindelijk dat ik mezelf nooit zo zou voelen door zijn acties. Ik moest andere manieren vinden om mij zo te voelen. Ik begon te mediteren en om mezelf gefocussed te houden op mijn ademhaling herhaalde ik bij iedere inademing 'IK HOU' en bij elke uitademing "VAN MIJZELF'. En hoewel ik het nog niet geloofde, deed ik het toch! Ik mediteerde iedere ochtend en avond 15 minuten. Dit werd de manier om mijn brein tot rust te brengen. EN na een tijdje begonnen de woorden zich te manifesteren in acties. Wanneer iets niet goed voelt, dan vroeg ik mezelf of dat wat ik aan het doen was 'van mezelf houden' was. Nu heb ik van die simpele woorden mijn missie-statement van mijn leven gemaakt. Ik vind vreugde in alles wat ik doe. Dit is één van de grootste geschenken die ik ooit aan mezelf gaf. Het weerhoudt me ervan in een cirkel van mishandeling rond te blijven hangen en laat me zien dat ik van mezelf houdt. Liefde is een werkwoord. Het resultaat van een kleine daad die ons goed doet voelen of speciaal. Ik wil dat je nu een paar minuten neemt en een aantal dingen opschrijft die je voor jezelf kunt doen om de actie in het woord liefde te stoppen. De meeste van de mijne zijn onderdelen van mijn dagelijkse routines geworden:
Verwennen is geen taak die uitgesteld kan worden. Wanneer je niet voor jezelf zorgt, kan dat één van de eerste tekenen van depressie zijn. Als jij niet voor jezelf zorgt, wie dan wel? Wanneer je tijd hebt en je hoort jezelf zeggen: "ik heb er geen tijd voor!" dan moet je op dat moment stoppen en gewoon 5 minuten dat juist doen. Je gaat je veel beter voelen en voor je het weet ben je aan het FLY-en! Je zult misschien moeten doen alsof totdat het wel waar wordt. Het wordt een gewoonte en het zal je huis en familie blijvend zegenen. Immers: ALs mamma niet blij is, is niemand blij! Neem 5 minuten en schrijf een lijstje op wat je kunt doen voor jezelf. Dan maak je van ieder ding een reepje dat je opvouwd en dan stop je dat in een potje. Iedere dag haal je er één uit en verras jezelf met een goede daad. Het leren van jezelf te houden is de grootste liefde van allemaal!!! FlyLady (vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/ |